編者按：都說(shuō)男人壓力大，要工作要養(yǎng)家，其實(shí)女性的壓力不比男人少，由于性別原因女性要付出的要努力的更多，女性應(yīng)該怎么減壓呢?一起來(lái)關(guān)注女性的心理健康。

　　女性減壓法 做個(gè)內(nèi)外兼修的美女

　　用音樂(lè)撫慰身心

　　把一邊吃飯一邊配電視的習(xí)慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽(tīng)音樂(lè);另外，在家敷臉保養(yǎng)時(shí)，放點(diǎn)音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，有不錯(cuò)的美容效果;假如你自己開(kāi)車(chē)，把頻道調(diào)到音樂(lè)電臺(tái)，比聽(tīng)交通訊息更輕易放松。

　　接近自然

　　帶個(gè)簡(jiǎn)便的三明治到公園吃午餐，找個(gè)安靜的樹(shù)下看資料或?qū)懖邉澃福瑸樘焯旖?jīng)過(guò)的樹(shù)取個(gè)名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。

　　閱讀

　　就像談一場(chǎng)戀愛(ài)帶著一本書(shū)，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀，也可以帶本書(shū)到海邊，不必刻意追逐暢銷(xiāo)流行，為了讓自己有離開(kāi)壓力的感覺(jué)，建議你讀一些與工作完全無(wú)關(guān)的書(shū)籍，甚至是漫畫(huà)、食譜或兒童繪本。

　　和閨蜜約會(huì)

　　女人一旦結(jié)了婚，生活圈往往只剩下孩子與老公，建議你一定要有自己的好友圈，三不五時(shí)和“姊妹淘”一起約個(gè)會(huì)，分享一下女人的私密心事。