第四天開(kāi)始，不再食用甜味食物。不論是帶甜味的飲料、果蔬還是零食，尤其是高熱量的甜品一定要從這一天開(kāi)始拒絕。前四天的忌辣護(hù)住了肝氣，現(xiàn)在忌甜是為了加速腎臟的新陳代謝，讓全身的排毒和水循環(huán)更快速，加速脂肪分解。
后兩日：忌苦味
已經(jīng)到了白熱化的階段了，后兩天除了每天可以食用5g鹽以?xún)?nèi)的咸味食物，酸甜苦辣都要戒掉?？辔妒澄锊⒉皇浅云饋?lái)有苦味才是，萵筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素，在后這兩日的忌食中也一定要避免開(kāi)。
苦味食物是主管肺的，在徹底排毒的后兩天要將難排毒的肺部也完全清理干凈，此時(shí)身體中的毒素基本上清理完畢，見(jiàn)效快的MM可以在兩周內(nèi)減輕5-8斤，一般也能減掉4斤左右。基數(shù)較大的女生可以堅(jiān)持兩個(gè)療程，覺(jué)得達(dá)到要求的MM可以直接恢復(fù)正常飲食。
