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減壓10個巧法 把壓力擋在門外(3)

  發(fā)泄吧里去“解恨”:

  揮動你的雙手,將所有你痛恨的人和事拳個稀巴爛,暢快淋漓地發(fā)泄一回做回“主宰”。不過此方式價格不菲,為心疼幾個錢而又添新恨,那就得不償失。

  體會小成功:

  你可將一件事分成幾部分,從輕松的地方做起,勝利后小小慶賀一下,有助于下一步工作的開展及積累勇氣。

  多與孩子親近:

  面對孩子無瑕的眼神 、純潔的心靈、快樂的身影和憨態(tài)的神情,所有的不快與煩惱已不復存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵,疲憊之心就變得更舒坦、服貼。

壓力 如何緩解心理壓力 心理壓力大怎么辦 
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