目前流行的手術方法是從肌腱內簡單切除受傷組織，刨去一些骨骼，重新連接肌腱。采用這種方法治療， 85%~90%的病人通?？稍趦扇齻€月康復后無痛苦地完成所有動作。大約10%~12%的病人病情有好轉，只有2%~3%的病人無效。

　　經常用手、腕勞動或工作的人員應注意預防網球肘。

　　及時休息當感到前臂疼痛時就馬上休息，疼痛是肌肉已經疲勞的信號，應及時停止運動或工作，讓手臂肌肉放松、恢復，這樣只要3星期左右，癥狀就會自行消失。

　　改變打法頻繁手、腕用力的勞動者或運動員，其伸指或伸腕肌的主動收縮和被動牽拉，都將在伸肌總腱附著處發(fā)生一定應力。

　　如應力超過適應能力，將損傷伸肌總腱及其筋膜。因此，應注意勞動保護，采取適當?shù)奈恢煤妥藙?。以網球運動員為例，單手反拍者改用雙手反拍則可以減少應力;正確掌握揮拍時借助肩膀力量的方法能有效預防網球肘的發(fā)生。

　　防護繃帶當你再度重返球場打球時，戴上防護繃帶可以預防疼痛發(fā)作。但運動醫(yī)師指出，如果你幸運地沒有出現(xiàn)肘部疼痛，就不要使用防護繃帶。

　　充分伸展這是讓肌肉得到松弛、消除疲勞的有效、簡便的方法之一。打完網球后，可以用球拍輕輕敲打肩、臂的肌肉，然后再進行溫水浴。

　　重要的是，網球肘患者不要手臂剛覺得舒服，就急著回到球場。你必須多休息一段時間，否則傷勢就會很難控制。

　　加強鍛煉目的是讓伸肌與屈肌更有彈力，進行一連串的伸展與重量運動，可以加強伸肌與屈肌彈性，不但可以讓傷勢痊愈，也可預防未來可能出現(xiàn)的疼痛。