編者按：聚會難免大魚大肉，暴飲暴食。長久這樣下去臀部會積聚很多的垃圾，影響腸胃的健康，還會出現(xiàn)肥胖的癥狀。推薦幾款營養(yǎng)湯，趕緊給你胃洗洗澡吧。

　　健康調(diào)理營養(yǎng)湯 趕緊給腸胃洗洗澡

　　長期生活步調(diào)過于急促，工作壓力巨大，大魚大肉，暴飲暴食以及久坐少運動的生活型態(tài)會大大地影響到腸胃的健康!很多人會出現(xiàn)便秘、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉等，另外，這些也會影響到皮膚的健康，令膚質(zhì)暗沉、粗糙長痘。

　　調(diào)理腸胃，喝湯是滋潤又溫和的方法了。湯水包含蔬菜、藥材還有少量的肉類，不但可以幫助消化，味道好，而且喝湯很容易有飽足感，這樣子，既能幫助消化，調(diào)理腸胃，若只喝湯吃菜肉的話，也可以有減肥的功效哦!

　　調(diào)理腸胃的靚湯

　　鳳梨苦瓜湯

　　原料：

　　苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量

　　調(diào)料：酒、鹽少許

　　做法：

　　1、將排骨汆燙去掉血水后，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。

　　2、將苦瓜洗干凈后，去籽切成塊，并把鳳梨去皮去心，切塊備用。

　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。

　　4、后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。

　　喝菠蘿苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。