編者按：很多人都會(huì)選擇在冬季進(jìn)補(bǔ)，但你知道冬季進(jìn)補(bǔ)也要“對(duì)癥”進(jìn)補(bǔ)才行呢!合理的進(jìn)補(bǔ)才面達(dá)到事半功倍的效果，使來(lái)年少生病。

　　俗話說“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”。人們?cè)缇驼J(rèn)識(shí)到冬季進(jìn)補(bǔ)的重要性，合理進(jìn)補(bǔ)即可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來(lái)年少生病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。

　　但拿什么來(lái)補(bǔ)?補(bǔ)什么?怎么補(bǔ)?自然成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。>>>冬季進(jìn)補(bǔ) 7養(yǎng)生湯

　　專家表示，任何補(bǔ)藥服用過量都有害。“補(bǔ)藥有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”的錯(cuò)誤說法流傳較多。過量進(jìn)補(bǔ)，不但沒有效果，反而會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)消化器官功能紊亂等現(xiàn)象。

　　濫補(bǔ)“七宗罪”

　　一宗罪：越貴越補(bǔ)

　　案例：王女士特別愛面子，不久前聽說鄰居買回人參給家人燉服，于是她也到藥房買了好的人參給老公進(jìn)補(bǔ)。沒幾天老公卻出現(xiàn)了流鼻血、咳嗽等異?，F(xiàn)象。

　　專家指點(diǎn)：在眾多冬令補(bǔ)品中，人參是常用的昂貴藥物。由于產(chǎn)地差異、種植和加工方法不同，人參價(jià)格差別很大，但并非越貴越好。人參有溫?zé)帷⒑疀?、平性三類。?yáng)虛、陰虛及氣虛患者需服用不同人參，盲目攀比，后患多多。>>>冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么 薦人參吃法大全

　　二宗罪：多多益善

　　案例：近段時(shí)間天氣特別寒冷，吳先生的妻子特意采購(gòu)來(lái)參茸類補(bǔ)品。誰(shuí)知，幾天下來(lái)老吳的腸胃老是不對(duì)，吃胃藥也不管用。后到醫(yī)院檢查，大夫認(rèn)真詢問了老吳近的飲食情況后告訴他，問題多半就出在“補(bǔ)”上。

　　專家指點(diǎn)：過量進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān)。夏季人們由于吃冷飲，多有脾胃功能減弱現(xiàn)象，進(jìn)入冬季大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)驟然加重脾胃及肝臟負(fù)擔(dān)，使消化器官難以承受，導(dǎo)致功能紊亂。如過量服用參茸類補(bǔ)品，還可引起腹脹，不思飲食。