芒種是二十四節(jié)氣之一，明天就是芒種了，芒種到來之際，我們該如何養(yǎng)生呢?我們又該如何選擇食物呢?芒種養(yǎng)生該注意什么?如果你有著許多關(guān)于芒種養(yǎng)生的問題，就跟隨小編去看一看。
芒種養(yǎng)生
芒種時節(jié)，我國長江中、下游地區(qū)開始進(jìn)人梅雨季節(jié)，持續(xù)陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。
根據(jù)這一氣候特點(diǎn)，這一時期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面：
?、倬裾{(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機(jī)得以宣暢、通泄得以自如。>>>芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方
②起居方面，要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神;中午好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康。
③天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因?yàn)槿?ldquo;汗出見濕，乃生痤瘡”。
?、芤?jīng)常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。>>>芒種是什么意思 芒種時節(jié)吃8食
?、莶灰蜇潏D涼快而迎風(fēng)或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風(fēng)。
