卵巢囊腫嚴重威脅女性身體健康，嚴重的卵巢囊腫可導致女性不孕等癥狀，所以預防卵巢囊腫應該受到女性朋友的重視，那么在日常生活中如何才能預防卵巢囊腫呢，今天小編教大家卵巢囊腫的預防。

　　卵巢囊腫的預防

　　卵巢囊腫在早期并無明顯的臨床表現(xiàn)，患者往往因其他疾病就醫(yī)在行婦科檢查時才被發(fā)現(xiàn)，以后隨著腫瘤的生長，患者有所感覺。

　　1、自查：

　　可以在清晨醒來時，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。

　　2、婦檢：

　　許多婦科病都沒有早期癥狀，女性朋友一定要重視婦科檢查，不論是否覺得有沒有異常，都應自覺、定時去做婦科檢查，尤其是30歲以上的高危人群，每半年檢查一次。每年少要做一次婦科檢查。

　　3、飲食：

　　卵巢囊腫患者飲食宜清淡，并富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜食用刺激性、海產品等，同時避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

　　4、重視：

　　青春期是卵巢發(fā)育成熟、功能旺盛時期，這個時期卵巢細胞增長迅速，極易受到體內各種因素刺激，發(fā)生卵巢囊腫。少女如出現(xiàn)發(fā)育特早或性成熟加速(如過早乳房發(fā)育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等)、月經不規(guī)則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時，父母應及時帶孩子去醫(yī)院進行檢查，千萬不要延誤時機。