現(xiàn)在足療產(chǎn)業(yè)在我們興起，中醫(yī)認(rèn)為足部是人體穴位的聚集地，按摩足部可以幫助防治疾病，那么今天的萬(wàn)家燈火就請(qǐng)到了刮痧專(zhuān)家張秀勤為我們講解足部刮痧療法，這種方法也被證實(shí)對(duì)我們的身體有極大的幫助，一起去看看足部刮痧的方法是什么!

　　該視頻主要文字介紹：

　　足部刮痧的方法

　　1.踝關(guān)節(jié)拔伸法

　　手法一：操作者一手托起受術(shù)者腳跟部，另一手握住腳趾部位，雙手合力向外牽拉(遠(yuǎn)離受術(shù)者方向)。

　　手法二：操作者一手按住受術(shù)者腿部，另一手握住腳趾部向下壓(以受術(shù)者能夠耐受且正常生理范圍內(nèi)為度)。

　　2.足指拔伸法

　　施術(shù)者用一手固定受術(shù)者腳踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外側(cè)緣相對(duì)捏住受術(shù)者足趾趾甲部同時(shí)向外(遠(yuǎn)離受術(shù)者方向)做拉伸、牽引動(dòng)作。

　　拔伸時(shí)用力應(yīng)由輕逐漸加重，達(dá)到大值時(shí)應(yīng)保持10～30秒鐘，力量大小以受術(shù)者能耐受為度，絕不能用暴力。

　　本手法可使粘連的關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)周?chē)慕M織松解開(kāi)，使關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑液回流加強(qiáng)，同時(shí)使關(guān)節(jié)周?chē)难毫魍訌?qiáng)。

　　刮痧有三大好處

　　中醫(yī)認(rèn)為，在連接人體臟腑的12條經(jīng)脈中，有6條與足部相關(guān)，足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng))起于足部，足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng))到達(dá)足部;雙足分布的60多個(gè)穴位大多與足反射區(qū)的位置相一致，與人體的內(nèi)外環(huán)境相通。

　　綜合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，足部刮痧有三大好處。

　　一是促進(jìn)血液循環(huán)。在人體各部位中，足距離心臟遠(yuǎn);直立行走、地球引力的原因，易使人下肢血液循環(huán)障礙，進(jìn)而全身血液供應(yīng)不足。這樣，可導(dǎo)致全身組織器官功能、機(jī)體新陳代謝廢物在足部積存。代謝廢物又使末梢循環(huán)進(jìn)一步惡化，形成惡性循環(huán)。足部刮痧可使足部的血液流速增加，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，使機(jī)體恢復(fù)健康。

　　二是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。足部分布著豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)刮痧對(duì)足部不同反射區(qū)進(jìn)行有效刺激，可使相應(yīng)的組織器官功能活動(dòng)得到協(xié)調(diào)，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復(fù)。

　　三是疏通經(jīng)絡(luò)氣血。中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到足部穴位上，通過(guò)足部刮痧可以疏通經(jīng)氣、解除病痛、恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能，使異常或病變失調(diào)的臟腑功能得以修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國(guó)中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長(zhǎng)，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能

　　培訓(xùn)學(xué)校副校長(zhǎng)。中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)主任委員。國(guó)家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專(zhuān)家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡(jiǎn)介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專(zhuān)家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)首席專(zhuān)家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專(zhuān)家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專(zhuān)家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人”。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　刮痧的注意事項(xiàng)

　　1、需在飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。

　　2、操作者應(yīng)在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。

　　2、要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天操作，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。

　　3、施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對(duì)于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng);對(duì)于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。

　　4、操作者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時(shí)觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時(shí)告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，并隨時(shí)根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過(guò)重，為正常狀態(tài)。

　　5、操作結(jié)束后(半小時(shí)內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開(kāi)水或溫礦泉水300～500毫升為宜。