痔瘡讓人們有口難言，你知道人們?cè)?a href='http://www.bigtreenational.com/taglist/827270-1.html' target='_blank'>如何預(yù)防痔瘡嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離痔瘡的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防痔瘡的方法，來(lái)幫助人們擺脫痛苦。還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
多喝水、多吃纖維粗的食物
喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類(lèi)和薯類(lèi)等。
潤(rùn)滑肛門(mén)
經(jīng)正規(guī)途徑買(mǎi)到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤(rùn)滑肛門(mén)，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺(jué)得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書(shū)讀報(bào)
因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈
痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過(guò)分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，好用水清洗，幫助肛門(mén)清潔。
