轉(zhuǎn)身大捋是四十八式太極拳中的第四十式，你知道這一招該怎么練習(xí)么?在練習(xí)的過程中應(yīng)該注意哪些地方呢?不清楚就趕緊來看看吧!

　　動(dòng)作要點(diǎn)

　　大捋是大幅度轉(zhuǎn)體作捋勢(shì)的意思。太極拳推手練習(xí)中的活步推手有大捋的訓(xùn)練內(nèi)容，是四隅手活步訓(xùn)練的方法。主要手法是掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠的聯(lián)合運(yùn)用。

　　由前式“馬步靠”定式開始，在重心后移時(shí)，腰微向右轉(zhuǎn)，左腕須外旋，左拳變掌上托，右手亦輕微內(nèi)旋，使兩拳掌心向右，隨同上體左轉(zhuǎn)，雙手向右旋轉(zhuǎn)，如托球向右搓動(dòng)狀。左腳尖同時(shí)上外撇，上體左轉(zhuǎn)，重心移向左腳，右腳隨即向前上步與左腳平行，相距約10厘米，膝自然站直，成平行步，面向正起勢(shì)方向。此時(shí)右臂邊旋邊伸展，右手掌心向上托舉，左臂屈肘，左掌旋腕提至胸前，掌心向外，拇指向下——這是“轉(zhuǎn)身大捋”式的前半招動(dòng)作。動(dòng)作過程要比較細(xì)膩，一絲不茍，做到每一纏繞動(dòng)作都有交代，接下去才是捋勢(shì)的本體。

　　“轉(zhuǎn)身大捋”式的定勢(shì)，技能意識(shí)在滾肘撅臂，如同左手握對(duì)方左腕，右手托對(duì)方左肘臂，向左后捋動(dòng)對(duì)方，驟然旋左手扭扣對(duì)方左腕，使其左臂被反關(guān)節(jié)。同時(shí)略曲肘滾動(dòng)右前臂，旋壓撅截對(duì)方肘部以折其臂。這就是該勢(shì)的意識(shí)所在。動(dòng)作時(shí)決不可做成雙手抓拳同時(shí)屈肘向左腰側(cè)牽拽，這樣做顯得輕浮而失勢(shì)，也不符合本式的理法要求。

　　完成該式時(shí)，步型是橫襠步，左腿弓，右腿自然伸直，步幅較大，架勢(shì)較低，力量主要集中于左腿(如圖5-27)。上體正直，面對(duì)右拳方向，松胯塌腰，氣向下沉，并必須做到斂臀，裹襠，護(hù)臀。手法就是由捋而滾肘纏繞，目的是撅斷對(duì)方前臂。用力點(diǎn)是自己的右前臂尺側(cè)，用于對(duì)方身上的著力點(diǎn)則在對(duì)方反關(guān)節(jié)的肘尖部。