太極拳在我國有著悠久的歷史，所以在武術(shù)技擊方面太極有自己的獨到之處，那么你知道太極拳套路有什么類型嗎?按照套路練習有什么好處呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
由于傳統(tǒng)太極拳套路具有“松腰塌胯、步步太極”的動作特點，因而傳統(tǒng)太極拳套路即可以作為導(dǎo)引術(shù)來習練也可以作為太極功夫的基本功來習練，但習練的目的不同，其每天習練的時間也就不能夠一樣。
導(dǎo)引術(shù)的習練目的可以有兩個
一.是健身治病
二.是為練靜氣功創(chuàng)造合適的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)
因而把傳統(tǒng)太極拳套路作為導(dǎo)引術(shù)來習練，其每天習練時消耗的能量就不能太多，要以不引起疲勞為度，其習練時間也就不能夠過長。
如果把傳統(tǒng)太極拳套路作為太極功夫的基本功來習練，則習練的目的就有5個
一.形成在運動中進行腹式呼吸的習慣
二.提高運動中樞的協(xié)調(diào)能力，并形成以轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)來改變姿態(tài)的習慣
三.提高情緒中樞產(chǎn)生緊張情緒的刺激閥值，從而形成臨危不亂的能力
四.提高關(guān)節(jié)的靈活度
五.提高肌肉的力量和體能
而要形成這樣一些習慣和能力就必須通過高強度的大運動量訓練才能夠?qū)崿F(xiàn)，所以，作為基本功來習練傳統(tǒng)太極拳套路就要時間長、標準高，就要有不怕吃苦的精神。
