太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。

　　作者說：“技擊是陳式太極拳的高境界，運用八法順其勢，化其力，化打合一，戰(zhàn)勝對方。這種技擊法，沒有固定的招術(shù)，全是通過掌握時機，隨機應(yīng)變，利用太極拳的特有動作螺旋，松活彈抖的纏絲勁，待機發(fā)拳”。

　　演練陳氏太極拳時要求：“在上身中正安舒的基礎(chǔ)上，機體各個部位的勁力要對稱，逢上必下，逢左必右，前發(fā)后塌，八面支撐，強調(diào)走低架子，發(fā)勁松活彈抖，輕沉兼?zhèn)?，倒換虛實襠走弧。要使整個演練過程有聲有色，瀟灑而莊重，舒展而緊湊，有快有慢，有剛有柔，節(jié)節(jié)貫通，使人感到有一種巨大的精神力量將你帶進(jìn)一種美妙的境界中”。

　　預(yù)備式

　　預(yù)備式看似簡單,真正做好很不易,其實預(yù)備式就是一個樁,兩腳開步站立,與肩同寬,把膝蓋勁提到大腿上,兩肩從后面下沉再裹到前面松沉至丹田,兩云門穴松沉至兩胯根,兩肘下墜有找膝之意,下頜微收,頂勁虛領(lǐng),兩大腿外側(cè)堋起,兩大腿里側(cè)微向后翻,兩小腿微里旋,兩腳五趾扒住地,非扣地,兩腳后跟微外撐.兩腳涌泉穴內(nèi)吸而使腳心含空,兩手大指與小指相合.食指與無名指相合,中指微提,勞宮穴內(nèi)吸使雙手有漲熱感,鼻尖吸氣,嘴吐氣,吸氣時把眼光收回,呼氣時把眼光無限放遠(yuǎn),耳略上弧線聽身后.如此靜站.膝蓋勁上提時,是大腿前側(cè)上提,后側(cè)下沉.兩大臂微外旋,兩小臂略里旋,中指有找大指根之意,兩肩,背勁均下沉,兩云門穴合向膻中穴再松沉至丹田,讓帶脈整個堋起.兩耳尖略往上領(lǐng),喉頭內(nèi)藏.