今天小編要介紹的就是情侶減肥瑜伽，這并不新鮮，重要的是當(dāng)你不想一個(gè)人減肥的時(shí)候可以跟自己愛(ài)的人一減肥真是一件很美好的事情，所以下文中講的就是有關(guān)瑜伽減肥。
基礎(chǔ)瘦身塑形區(qū)
動(dòng)作1
魚式+雙腿背部伸展式動(dòng)作
作用
美化背部
伸展腿部韌帶
方法
1、男士將雙腿伸直，上身下彎，頭部盡量貼住膝蓋，雙手在雙腿兩側(cè)伸直并盡量觸地。
2、女士將背部置于男士背部之上，雙腿并攏伸展，雙手合十向頭頂部伸展。
女士向男士背部靠攏時(shí)，不可用力過(guò)猛。
動(dòng)作2
V字式
作用
有效消除腹部脂肪
具塑臀功效
