現(xiàn)代人生活條件越來(lái)越好了，基本上都開(kāi)始注意養(yǎng)生了，但是什么方法養(yǎng)生好呢。今天小編給大家推薦一下中醫(yī)養(yǎng)生，通過(guò)按摩我們身上的穴位來(lái)起到治療疾病的作用。那么，中醫(yī)按摩能祛斑嗎，這個(gè)問(wèn)題不少M(fèi)M一直關(guān)注的，下面就和小編一起來(lái)看吧!

　　經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)一個(gè)龐大的組織，它起著“決生死、處百病、調(diào)陰陽(yáng)”的巨大作用。如果我們的有些經(jīng)絡(luò)不通的話，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病。只有能夠疏通它，我們才能告別疾病，并且找到頭涼、腳熱、氣足、血暢、便通全身健康的感覺(jué)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　舒服腰背：按摩委中穴

　　在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

　　按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

　　補(bǔ)肺益腎：按摩列缺穴

　　冬天，人們?cè)谛蕾p雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺好的季節(jié)。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是陽(yáng)脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。補(bǔ)血養(yǎng)肝：按摩血海穴

　　治腸胃疾?。喊茨﹄跤嵫?/strong>

　　腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。膈俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，按摩膈俞穴可以治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病的哦。

　　按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。