7、心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

　　晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經。

　　可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!

　　8、心經：準確的自我體檢法

　　心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經可透露出人體準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

　　具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。

　　如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!

　　9、小腸經：擁有纖細手臂

　　小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。

　　小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。

　　要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。

　　經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!