乳房是女性人生中好的朋友，見(jiàn)證著一個(gè)從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過(guò)程，但是很多女性都想讓自己的乳房更加的健康豐滿(mǎn)，因此我們需要好好對(duì)待乳房保健的問(wèn)題。今天小編就來(lái)給大家介紹關(guān)于乳房按摩的相關(guān)知識(shí)。
目錄
乳房按摩步驟
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳房
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持佳。
