推拿的注意事項

　　1.推拿前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

　　2.態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

　　3.患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿勢，要舒適而又便于操作。

　　4.推拿手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。

　　5.推拿時間，每次以20～30分鐘為宜，推拿次數(shù)以十二次為一療程。

　　6.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即推拿。

　　7.飽食之后，不要急于推拿，一般應(yīng)在飯后二小時左右為宜。

　　8.推拿時，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要推拿。

　　推拿，又稱推拿，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治病的目的?？梢杂伤送颇茫部梢宰晕彝颇?，就是自己給自己推拿。

　　9.應(yīng)先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。其原理是機械能轉(zhuǎn)化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流增快,改善局部的營養(yǎng)狀況。

　　10.在按摩操作過程中,應(yīng)該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經(jīng)脈疏通,氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時,好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服,以提高效果。

　　11.保健按摩好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行,每日可多做多次,有益無害。

　　每天醒后睡前,都是保健按摩的佳時間。當(dāng)你被鬧鐘吵醒時,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懶腰,做做保健按摩,然后便會覺得生氣勃勃,精神飽滿。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于推拿的相關(guān)的知識介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。應(yīng)用推拿防病、治病、健身益壽，經(jīng)常的推拿按摩可以有效的緩解我們的壓力使我們得到很好的放松，可以很好加快我們身體代謝產(chǎn)物的代謝，所以，在平常工作疲勞的時候我們也不防考慮一下去推拿按摩一下。