睡覺不用枕頭治駝背嗎？問
25歲2025年03月29日 10:31:34
病情描述：
我以前上學的時候因為坐姿不好，所以就有點駝背，我朋友都說我這樣的顯得有點老氣，建議我睡覺的時候不要枕枕頭，請問睡覺不用枕頭可以治駝背嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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陳江副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
睡覺不用枕頭是不能治療駝背的，但是可以改善頸椎問題，還可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)人體生理曲度，但是如果長時間不用枕頭也是會造成不適的癥狀，所以一般建議適當?shù)氖褂谜眍^，高度在8-12cm最好，如果您想要改善駝背，可以做一些改善駝背的動作鍛煉，堅持下來一般都會有效果。
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