身體濕氣重怎么辦？問
35歲2025年03月29日 11:04:34
病情描述：
最近我早上起床是，總覺得渾身沒有精神，很疲勞，關(guān)節(jié)還有些疼，老公說我體內(nèi)濕氣比較重，我想咨詢下身體濕氣重怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王海泉主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
去除體內(nèi)濕氣可用食療的方法，如：紅豆薏米粥，具有利去濕消腫，健脾養(yǎng)胃的功效。冬瓜可清胃、去濕解暑、利尿的效果。日常生活中除了要排除體內(nèi)濕氣。同時要避免濕氣侵蝕，如:不要直接睡在地板上，不要穿未曬干的衣服等。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
很多人出現(xiàn)濕氣重，不僅與平時飲食有關(guān)，還有可能缺乏運動，患者可以通過運動出汗，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)濕氣，隨著汗液一同排除體外。當然現(xiàn)在有的患者會通過穴位按摩，如：按摩三陰交穴等達到去除濕氣的作用。
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