足跟痛的保守治療方法是康復(fù)理療，您可以去康復(fù)醫(yī)院通過(guò)理療器械對(duì)足跟痛進(jìn)行緩解治療。建議您選擇骨骼肌肉疼痛沖擊波治療，它可以消除局部炎癥，每周做一次即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有很好的療效。

如果您是足底筋膜炎引發(fā)的急性足跟痛，一般可以通過(guò)藥物治療，外用藥物選擇雙氯芬酸二乙胺。平時(shí)在家可以做左小腿綜合拉伸訓(xùn)練，每次維持十分鐘。要選擇穿軟底鞋，或者使用軟鞋墊，治療期間不要行走太多，注意休息。