我總膽固醇偏高了好多年怎么才能降下來？問
52歲2025年03月29日 11:11:11
病情描述：
我總膽固醇偏高好多年了，一直沒有降下來過，我為此一直很苦惱，請問總膽固醇偏高怎么才能降下來？
醫(yī)生回答(2) 答
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肖珉副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
總膽固醇偏高可以從飲食方面調(diào)理，避免食用油膩的食物及動物內(nèi)臟，多吃含維生素c的水果，如橘子、馬鈴薯、花菜等。同時也要多吃含有纖維的食物，如洋蔥、木耳、海帶等。其次避免體重過重，每天進行適量的有氧運動。
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李寶同副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
總膽固醇高的人平時要多注意鍛煉，多吃燕麥、水果、干豆類等含有豐富水溶性纖維的食物。同時可以使用降脂藥物控制體內(nèi)總膽固醇的水平，配合維生素C、維生素E等減少膽固醇對血管的傷害。
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