體內(nèi)濕氣重怎么辦？問
24歲2025年03月29日 11:14:43
病情描述：
最近這段時間我總是會感覺身體疲乏，今天去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生幫我檢查之后說我體內(nèi)的濕氣比較重，我想知道體內(nèi)濕氣重怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 向他提問
體內(nèi)濕氣重建議可以通過泡腳或者是汗蒸祛除體內(nèi)的濕氣，飲食方面要多吃薏米赤豆或者是冬瓜等去濕氣的食物。建議平時要多參加跑步、游泳、爬山等有氧運動，這些運動對于祛除體內(nèi)的濕氣都有非常好的效果。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
體內(nèi)濕氣重可以服用去濕氣的中藥緩解癥狀，此外拔罐、針灸、汗蒸等方式對于緩解體內(nèi)的濕氣都是有效的。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，多做體育鍛煉，建議可以多做跳繩或者游泳等有氧運動。
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