睡眠不足怎么辦？問
25歲2025年03月29日 11:19:13
病情描述：
最近這段時(shí)間我總是會(huì)困，每天上班總是沒有精神，我媽媽說我這是睡眠不足導(dǎo)致的，我想知道睡眠不足怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
王文安主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
睡眠不足建議在晚上睡覺之前可以喝蜂蜜加熱牛奶，睡前洗熱水澡或者是用熱水泡腳也可以很好的促進(jìn)睡眠。建議睡覺之前要避免吃刺激性的食物或者是聽刺激性的音樂，對(duì)于失眠比較嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑用安神補(bǔ)腦液或者是養(yǎng)血安神片來治療。
-
-
張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
睡眠不足建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用谷維素、維生素1、安神補(bǔ)腦液、安神補(bǔ)心片等藥物來促進(jìn)睡眠，建議平時(shí)要對(duì)生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，睡覺之前喝熱牛奶和用熱水泡腳也能促進(jìn)睡眠。建議平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的