最近晚上老失眠可以喝參須蓮子湯，這個(gè)有促進(jìn)睡眠的功效。對(duì)患者進(jìn)行足底按摩也有利于促進(jìn)睡眠，建議平時(shí)要保持心情愉悅，飲食方面要吃小米、紅棗等安神補(bǔ)腦的食物。睡覺(jué)的時(shí)候要處于安靜舒適的睡眠環(huán)境。

最近晚上老失眠建議要保持心情愉悅，飲食方面要多吃新鮮的水果和蔬菜，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶或者是泡熱水澡對(duì)于促進(jìn)睡眠也是非常有效。建議白天的時(shí)候要多參加體育鍛煉。