經(jīng)常做夢(mèng)常見(jiàn)于心理壓力過(guò)大、過(guò)度勞累或思慮過(guò)多導(dǎo)致的夜間多夢(mèng)。平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動(dòng)或體育鍛煉，同時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情的愉悅，能有效的改善夜間多夢(mèng)的現(xiàn)象。

每天晚上睡覺(jué)都睡夢(mèng)屬于神經(jīng)功能紊亂，多是由于平時(shí)壓力過(guò)大、過(guò)度緊張或心情差導(dǎo)致的。多可通過(guò)口服安神類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，能有效的改善做夢(mèng)現(xiàn)象。平時(shí)還應(yīng)多注意自己的心態(tài)，保持心情舒暢。