吃什么東西補(bǔ)血最好？問
29歲2025年03月29日 11:35:44
病情描述：
我月經(jīng)量很少，今天檢查說是因?yàn)槲覛庋蛔銓?dǎo)致的，除了中藥補(bǔ)充還可以進(jìn)行食補(bǔ)，想知道吃什么東西補(bǔ)血最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
建議平時(shí)可以多吃含鐵高的食物進(jìn)行補(bǔ)血，如動(dòng)物的肝臟、血制品以及瘦肉類食物，然后還有紅豆、紅棗以及黑芝麻、油菜、桂圓、雞肉等食物，多吃都可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。平時(shí)吃飯要少量多餐，可以幫助身體吸收。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
日常生活中補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有很多，如豬肝、紅棗、菠菜、動(dòng)物血制品和所有的瘦肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外桂圓、阿膠、黑芝麻等也有很好的補(bǔ)氣血效果。平時(shí)飲食要保持營養(yǎng)豐富，同時(shí)可服用硫酸亞鐵補(bǔ)充鐵元素。
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