吃什么食物補氣血？問
26歲2025年03月29日 11:42:07
病情描述：
我這一段時間面色發(fā)黃怕冷總感覺身上很累，醫(yī)生說是氣血不足，吃什么東西可以補氣血呢？
醫(yī)生回答(2) 答
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 向他提問
建議：氣血不足可以進行食補，當歸紅棗排骨、花生大棗燒豬蹄、北芪黨參燉羊肉、當歸熟地烏骨雞、山藥百合蓮子湯等食物都有補氣補血的功效。還可進行進行按摩以疏通經(jīng)絡、活血。
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劉飛飛主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
病情分析：氣血不足主要表現(xiàn)為畏寒、疲倦無力、面色萎黃等癥狀。建議：您可以多吃羊肉、牛肉、龍眼肉、胡桃肉、白扁豆、鯉魚、烏骨雞等食物。忌食用草豆蔻、大蒜、山楂、胡椒、茶葉等食物。多注意休息、不要做重體力勞動。
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