月經(jīng)期最好少吃桂圓。一般桂圓能夠影響體內(nèi)的黃體素，使月經(jīng)期延長。所以月經(jīng)期間不建議吃桂圓。建議：你可以在月經(jīng)期前后可以食用桂圓，能夠很好的補血益氣。此時需避免過于疲勞，少吃辛辣刺激的食物。

一般月經(jīng)具有調(diào)節(jié)氣血的功效，如果女性本來經(jīng)期血量較少，可以在經(jīng)期吃些桂圓，能夠使經(jīng)血排除，避免在體內(nèi)堆積。反之如果血經(jīng)量較多，通常不宜食用桂圓，避免增加出血量，導致經(jīng)期身體虛弱。建議：少吃生冷辛辣的食物，以免引起痛經(jīng)。