產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)？問
30歲2025年03月29日 11:48:29
病情描述：
我現(xiàn)在生完孩子了，但是會出現(xiàn)盆底肌松弛，我想咨詢一下醫(yī)生產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)？
醫(yī)生回答(2) 答
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馬秀麗副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后的盆底肌會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，出現(xiàn)性生活不和諧以及出現(xiàn)壓力性尿失禁等。建議：產(chǎn)后鍛煉盆底肌可以做提肛運(yùn)動，收縮盆底肌15秒，做30次或是平時堅(jiān)持積極做陰道啞鈴的鍛煉。
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寶音圖主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：產(chǎn)后的盆底肌的恢復(fù)可以通過運(yùn)動以及電刺激療法。首先可以做收縮肛門的運(yùn)動，緩慢增加收縮的時間直到可以收縮十五秒；也可以做屈髖屈膝運(yùn)動。此外電刺激療法刺激肌肉的彈性使其恢復(fù)彈性。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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