腳抽筋也叫肌肉痙攣，常發(fā)生在運動后出現(xiàn)癥狀，比如爬山、打球、游泳等，肌肉高度緊繃，此時會伴有肌肉僵硬無法忍受的疼痛。建議：在做劇烈運動前做足熱身運動，活動開讓身體也舒展開，不然腳抽筋是常有的事情。

運動后腿抽筋是因為您在運動前沒有做好熱身運動，導(dǎo)致的您運動后腳抽筋，也有可能是因為缺鈣，鈣缺乏的時候也容易引起抽筋。建議：平時多吃點含鈣的食物。注意事項：鈣不宜多補，可在醫(yī)囑下正確補鈣。