身體寒濕重怎么祛除？問(wèn)
37歲2025年03月29日 11:56:30
病情描述：
最近感覺(jué)自己全身乏力，食欲不振且大便黏糊糊的，去醫(yī)院檢查后醫(yī)生說(shuō)我體內(nèi)寒濕重，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生這種情況怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
身上濕氣重主要是有內(nèi)濕和外濕兩種。內(nèi)濕主要見(jiàn)于飲食，外濕主要見(jiàn)于環(huán)境。建議：忌生冷刺激食物，以高維生素、高纖維素飲食為主。睡前可以進(jìn)行泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)。多喝熱水，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議：去除體內(nèi)的濕氣需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食上不宜食用生冷油膩的食物，以免造成脾胃失和，加重濕氣程度。其次，每天堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，使得體內(nèi)毒素盡早排出。
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