吃飯后犯困一般是由于進(jìn)食后，胃腸道需要大量的血液供應(yīng)去消化食物，導(dǎo)致腦部供血量不足，出現(xiàn)輕微缺氧的情況，從而引起犯困。建議：飯后可以適當(dāng)?shù)男菹?，平時(shí)多吃含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，多吃水果蔬菜。

當(dāng)人在吃飯后之后，胃腸道就會(huì)活躍，需要有足夠的血液供給，腦部的供血量會(huì)減少，從而會(huì)引起犯困的現(xiàn)象。飯后容易發(fā)困還可能是因?yàn)闅庋澨?、睡眠不足、勞累引起。建議：飯后可以出去走動(dòng)走動(dòng)，可以緩解困意。