如果有抑郁癥可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，常用的抗抑郁藥物有鹽酸舍曲林等，患者應(yīng)該放松心情，可以同時(shí)做心理輔導(dǎo)，每天晚上睡前可以洗熱水澡或者用熱水泡腳，還可以喝一杯熱牛奶。

失眠抑郁癥主要表現(xiàn)為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認(rèn)為90分鐘，而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現(xiàn)后50分鐘以內(nèi)早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。首先要調(diào)節(jié)一下患者的心理方面，如放松一下心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)、不要經(jīng)常生氣，也可以每天散步或者是打一打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)都能緩解。建議平時(shí)可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳。