頭暈考慮可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良引起的；你應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物；同時(shí)在睡覺前泡熱水澡，緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，并到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。

頭暈可能是由于疾病引起的，還是要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，明確引起頭暈的原因。想要緩解頭暈，平時(shí)一定要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。在頭暈發(fā)作時(shí)可以對(duì)太陽穴進(jìn)行一些按摩，一般可以起到一定的緩解的作用。