濕氣重的患者會出現(xiàn)全身乏力、腹脹、陽痿早泄、容易疲勞、舌苔發(fā)白、關節(jié)疼痛、手足腫脹、皮膚麻木等癥狀。建議每天可以通過跳繩、慢跑等有氧運動鍛煉，通過汗蒸或泡腳也有利于祛出體內的濕氣。

問題分析：你好，體內濕氣過重的表現(xiàn)是全身困倦無力，四肢發(fā)沉，邁不動步。不思飲食。四肢發(fā)涼。脾胃虛弱腹脹，舌體大，有齒痕。意見建議：建議您每天進行適當?shù)捏w育鍛煉。如跑步瑜伽等。鍛煉可以使血液循環(huán)通暢，除去濕氣。還可以使用健脾利濕的食物茯苓，薏米仁，紅小豆，紅棗，少吃涼性食物。