出現(xiàn)夢(mèng)魘的原因有可能是白天思慮過(guò)多導(dǎo)致的，此外出現(xiàn)焦慮癥、神經(jīng)衰弱、過(guò)多勞累、神經(jīng)緊張的時(shí)候也會(huì)有同樣的癥狀?；颊咂綍r(shí)要保證心情放松，保證足夠的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不能勞累。

夢(mèng)魘是指人睡夢(mèng)中做噩夢(mèng)，想醒卻醒不過(guò)來(lái)，夢(mèng)中感覺(jué)驚恐或幻覺(jué)有重物壓身，不能舉動(dòng)，欲呼不出，十分恐懼，胸悶如窒息狀，很多人都有過(guò)這種癥狀，夢(mèng)魘發(fā)生的原因與情緒密切相關(guān)，一般情緒焦慮、抑郁、生氣暴怒、驚嚇等以后夜間睡眠時(shí)容易出現(xiàn)夢(mèng)魘，還有體質(zhì)虛弱、疲勞過(guò)度、貧血、血壓偏低時(shí)也容易出現(xiàn)夢(mèng)魘，所以患者要注重調(diào)整情緒，增強(qiáng)體質(zhì)。