明明很困卻睡不著是怎么回事？問
31歲2025年03月29日 12:37:26
病情描述：
明明很困卻睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
明明很困但是睡不著，一般是由于近期精神壓力較大或者經常處于緊張的狀態(tài)引起的癥狀，也可能是睡眠質量較差或者神經衰弱等造成的情況，建議您在平時適當?shù)倪M行體育運動，并且保持愉悅的心情。
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周芯羽副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
明明很困卻睡不著，可能是精神壓力比較大引起的失眠，所以建議在平時建議你多做戶外的活動，生活規(guī)律，調整好自己的心態(tài)，另外在白天也盡量不要給自己有太大的精神壓力，要適當?shù)挠蟹潘傻臓顟B(tài)。
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