生物鐘紊亂失眠，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天定鬧鐘，避免出現(xiàn)賴床的現(xiàn)象；同時(shí)在睡覺前適當(dāng)?shù)娘嬘脺嘏Ｄ?，泡熱水澡，聽舒緩的音樂，能夠提高睡眠質(zhì)量；必要時(shí)可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科咨詢。

生物鐘紊亂，出現(xiàn)失眠這種癥狀，主要是與生活不規(guī)律有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常熬夜的人或者事，經(jīng)常上夜班的人就會(huì)出現(xiàn)生物鐘紊亂的這種現(xiàn)象。如果不是因?yàn)楣ぷ鞒霈F(xiàn)生物鐘紊亂的患者，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療，也可以應(yīng)用七葉安神片和維生素b族進(jìn)行治療。