戒煙后焦慮失眠是出現(xiàn)了戒斷反應(yīng)，建議放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多去參加娛樂(lè)活動(dòng)或者培養(yǎng)興趣愛(ài)好，一般戒煙一周左右癥狀可以緩解，如果夜間失眠嚴(yán)重可以根據(jù)醫(yī)囑服用苯二氮卓類的藥物助眠。

戒煙之后，焦慮失眠，考慮要是由于戒煙之后的正常反應(yīng)，所以建議這種情況可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或者是口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥來(lái)幫助緩解和治療，建議適當(dāng)多注意休息，放松心情。建議在睡覺(jué)之前不要看太多的電子產(chǎn)品，或者是看手機(jī)。