腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同的順序類型調理方法不同。如果是腎陽虛，可以在醫(yī)生指導下服用一些壯陽補腎的藥物調理，如金匱腎氣丸、左歸丸、桂附地黃丸等。如果是腎陰虛，可以在醫(yī)生指導下服用滋陰補腎的藥物調理，如六味地黃丸、右歸丸等。

腎虛對身體的傷害是非常大的，在日常飲食上要多吃蛋白質食物，如禽類，蛋，魚，肉類等動物類蛋白及豆類蛋白，多去攝入適量的脂肪，番茄，枸杞是我們平常要多吃的食物，具有健脾、補腎的作用。多吃黑色的食物，黑色就是補腎的代表，例如黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度疲勞，適當運動，增強體質。