睡眠是由淺睡眠和深睡眠兩個部分組成的，深睡眠狀態(tài)，占整體睡眠的25%，也就是深睡眠的時間占整個睡眠時間的四分之一，如果成年人睡眠時間是在八個小時，深睡眠時間就是兩小時。

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說每晚的一個睡眠時間，成年人大概在7個小時左右，然后的話就是說你的一個深度睡眠時間如果有三個小時左右，那么就證明你的一個睡眠質(zhì)量比較好，然后你睡眠多夢的話，可能跟你的一些日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。希望我的回答對你有所幫助。