女性睡不著覺什么原因？問
31歲2025年03月29日 13:05:02
病情描述：
女性睡不著覺什么原因？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
女性睡不著覺其實就是失眠，這是一種常見的睡眠障礙。能夠?qū)е屡允叩脑蚍浅６?，首先就是過大的精神壓力、焦躁情緒、思慮過多導致的失眠，其次可能是與受到一定的刺激或者環(huán)境過冷過熱等因素有關系。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己晚上睡眠欠佳，而且晚上睡不著覺清醒，起床的時候疲倦都是因為典型的一些睡眠質(zhì)量下降而造成的，建議你目前是上火型體質(zhì)，最好是多吃些水果和蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物你這段時間發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)睡眠障礙了，可以口服復方酸棗仁膠囊或者是口服褪黑素片的，都具有一些鎮(zhèn)靜安神和促進睡眠的效果的.
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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