美白牙齒，建議大家養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣、飯后立即漱口的習(xí)慣；早晚刷牙的的時(shí)候，牙膏上可以沾一些食鹽，堅(jiān)持下來(lái)可以美白牙齒；建議戒煙，平時(shí)喝茶頻率高的人，可以每半年到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)洗牙一次。

美白牙齒可以選擇牙貼來(lái)美白牙齒。牙貼中的過(guò)氧化氫可以漂白牙齒，來(lái)達(dá)到一個(gè)牙齒美白的效果，但是要注意適度，其中的成分可能會(huì)損害牙齦。也可以選擇洗牙，洗牙可以去除牙齒表面的牙垢等殘留物，做完洗牙之后的牙齒會(huì)更加干凈，看起來(lái)也就白了。