經(jīng)常做夢主要因為睡眠質(zhì)量較差造成，比如平時工作壓力過大、體內(nèi)缺乏維生素、經(jīng)常熬夜或者情緒異常等。另外，當患有神經(jīng)衰弱或者精神疾病的時候，也會出現(xiàn)經(jīng)常做夢的現(xiàn)象。

之前沒有出現(xiàn)，最近才開始出現(xiàn)的話，考慮是最近精神壓力比較大造成的，當然也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，建議暫時先觀察，多注意休息，適當?shù)姆潘尚那?，緩解壓力，可以補充維生素c或者谷維素，如果還一直有這種情況，就去醫(yī)院做進一步檢查。