頭發(fā)干枯毛躁平時(shí)洗頭不要過(guò)于頻繁，可以使用比較滋潤(rùn)的洗護(hù)產(chǎn)品，可以多吃豆制品，堅(jiān)果，黑芝麻，動(dòng)物肝臟等食物，盡量避免染發(fā)、燙發(fā)傷害頭發(fā)，還可以補(bǔ)充維生素e以及微量元素。

頭發(fā)干枯在平時(shí)飲食過(guò)程當(dāng)中，可以多吃一些黑豆黑芝麻等富含氨基酸成分的食物。建議對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。使用適當(dāng)?shù)氖址ò茨︻^皮可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，可以緩解頭皮的血液供應(yīng)，這樣頭發(fā)的生長(zhǎng)將會(huì)變得更加健壯。選擇更加潤(rùn)滑滋潤(rùn)的洗發(fā)水，用淘米水洗完頭發(fā)，然后還可以使用一些護(hù)發(fā)精油。