失眠的原因有很多，比如常見(jiàn)的有思緒過(guò)多，出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，以及經(jīng)常的喝濃茶或是咖啡等富含咖啡因的飲品等。您可以遵醫(yī)囑選用安神助眠中藥治療，平時(shí)避免喝富含咖啡因的飲品。

你目前發(fā)現(xiàn)自己由于的工作環(huán)境因素，你是一名銷(xiāo)售人員，這是由于學(xué)習(xí)和工作壓力比較大，也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠的。目前要幫助你改善你的失眠癥狀的話(huà)，首先你要學(xué)會(huì)緩解工作壓力的，這個(gè)時(shí)候建議最好是在日常生活中多鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，你也可以口服藥物的，可以口服一些復(fù)方酸棗仁或者口服褪黑素片的。