孩子生長(zhǎng)痛的時(shí)候可以吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、豆制品、黑木耳以及黑豆等。另外，還要吃富含維生素D的食物，比如香菇、金針菇、杏鮑菇、魚肉、橙子以及雞蛋等，及時(shí)補(bǔ)充維生素D可以促使鈣吸收。

兒童生長(zhǎng)痛是由于兒童骨組織快速生長(zhǎng)，肌肉、結(jié)締組織受到牽拉，引起四肢肌肉酸痛。兒童生長(zhǎng)痛屬于正常生理發(fā)育過程中常見癥狀，無(wú)需刻意治療。如癥狀較明顯，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D，疼痛較劇烈時(shí)，需盡量減少運(yùn)動(dòng)量，充足睡眠，必要時(shí)可做理療，如熱敷等。生長(zhǎng)痛除肌肉酸痛外，還可出現(xiàn)腸系膜淋巴結(jié)腫大，常見于3-6歲寶寶，多表現(xiàn)為腹痛。