腹脹的時候，可以按摩胃俞穴以及脾俞穴，這兩個穴位主要位于背部，適當按壓可以促使胃腸蠕動。另外，還可以按壓足三里穴、神闕穴、中脘穴、關(guān)元穴以及天樞穴等，經(jīng)常按壓也可以起到促進胃腸蠕動的作用。

可以按摩中脘穴、下脘穴、足三里穴，可以通過拇指按揉，每個穴位按摩三分鐘，每天兩次。另外，可以平躺在床上，雙手疊壓后順時針按摩腹部。另外，可以腹部熱敷，注意腳底和腹部不要受涼。胃腸脹氣會導(dǎo)致腹脹，通過肛門排氣可以緩解癥狀。一般主要是消化不良以及受涼等原因?qū)е隆?/p>