有經(jīng)常頭暈的癥狀，首先要明確病因，如果是因為缺鐵性貧血導致的頭暈，可以讓患者平時多吃補鐵的食物比如動物肝臟，各種動物血制品以及瘦肉，黑木耳，海帶，紫菜等，平時還可以每天吃一小把堅果，營養(yǎng)神經(jīng)。

經(jīng)常頭暈的人可以通過食物來調理，平時可以喝酸奶、吃核桃、吃雞蛋、吃木耳、吃蘋果、吃紅棗、吃蓮子等，這些食物頭暈的人都是可以吃的，它能夠很好的緩解頭暈的現(xiàn)象。